Reconnaître une attaque verbale, et se positionner afin d’éviter de rentrer dans une dynamique de conflit, développer le réflexe de comprendre l’autre au lieu de réagir ou faire escalader un conflit, comprendre et illustrer par soi-même comment mettre en place une dynamique orientée vers l’équilibre, sont les étapes à franchir pour entrer dans cette méthode proposée par Luke Archer et inspirée de l'aïkido.
Comme l'explique son fondateur sur le site " L’Aïkido Verbal est un moyen pacifique et efficace de gérer les attaques verbales et la négativité d’autrui qui est basé sur la philosophie de l’aïkido martial – la voie de l’Aï-ki (c-à-d ré-équilibrer l’énergie). Cet art s’est inspiré de la pratique et de la philosophie de l’aïkido martial, et permet de diriger une agression verbale vers un résultat positif et équilibré. Comme dans l’art martial, l’assaillant et le défenseur sont dits « partenaires » et non « adversaires ». Il n’y a donc pas à proprement parler d’affrontement, ni vainqueur ni vaincu."